ヨガ講師プロフィール | 辻堂 茅ヶ崎ヨガ教室|のぶママヨガ

サイトマップ
menu
  ヨガ講師プロフィール

ヨガ講師プロフィール

山下信子
辻堂在住 辻堂出身
S50.4.1生まれ 4児の母

6年前に、「ヨガ」に出会い、「ヨガ」のリラクゼーション効能を実感。はまる。
子育てをしながら「ヨガ」を学ぶ。

2016年5月、サークルや地域で「ヨガ」の指導を始める。
現在、「薬膳ヨガ」を勉強中。

日本能力開発推進協会
ヨガインストラクタ認定
シニアヨガインストラクター認定

一緒に「ヨガ」を楽しみませんか。

体が硬いから、運動が苦手だから、若くないから、そんなのは全然関係ないですよ。
むしろ、そんな方々に是非「ヨガ」をお勧めします。

「ヨガ」の目的は体を柔らかくすることではありません。
精神と体のバランスを整え、心身ともに健康になることです。
呼吸に集中することで、体や心における色々な「気づき」を生み出します。
その結果の1つとして体が柔らかくなっていきます。
ですから、体の硬い方のほうが「ヨガ」の効果を実感しやすいのです。

私も「ヨガ」を始める前は、運動が苦手、冷え症、そして抵抗力が弱く風邪の引きやすい体質でした。
アレルギーもあり、蕁麻疹にも悩まされました。
そんな私も「ヨガ」と出会い、楽しく行っているうちに、風邪はほとんど引かなくなり、冷え症も緩和され、蕁麻疹はすっかり完治しました。

「ヨガ」は、4人の子どもと仕事を抱える忙しい私でも、自分のペースで、気楽に、空いてる時間に、家で出来るのが大きいメリットでした。

気がつくと「ヨガ」は、自分の生活の一部になっていました。

いつの間にか、精神面でも小さい事では悩まなくなり、何に関しても前向きに考えるようになっており、幸せをいっぱい感じることが出来るようになっていました。

「ヨガ」を始めて出会った方々は、皆、不思議なくらい温かい方ばかりです。

「ヨガ」は人と比べるものでははなく、競争するものでもなく、自分のペースで出来ます。

皆様も「ヨガ」を通してご自身と向き合い、ご自身をすべて受け入れ、本来のご自身に気づき、心身ともに幸せを感じて頂ければと思います。

是非、お待ちしております。

子供と一緒に「ヨガ」を楽しみませんか?

私は4番目の子どもが7ヶ月の時から「ヨガ」を始め、ヨガマットの横に寝かしながらレッスンを受けてました。
(4番目の娘は、ダウン症です。)
泣くと抱っこして、あやしながら〰?
そのうち、成長と共に動けるようになり、一緒に私の隣で「ヨガ」をやっていました。
とっても可愛くてー♥
楽しく「ヨガ」レッスンを受けてました。
そんな娘も今年から1年生?

^