ヨガってダイエット効果あるの? | 辻堂 茅ヶ崎ヨガ教室|のぶママヨガ

サイトマップ
menu

ヨガってダイエット効果あるの?

 

こんにちは?

今月は、とにかく汗をかくヨガをやっております。

 

で、ヨガで痩せるの?と思いますよねー?

基本的には、あまり痩せません?

緩い動きのハタヨガやリラックスヨガでは、止まってる事も多く、たくさんのカロリー消費は、期待出来ないかと思います。

 

しかーし、体の中を変えていきます。

血行促進や代謝アップ、デドックスの期待が持たれ、結果的に痩せたり、姿勢が良くなったり、ウエストが引き締まった方をいっぱい見ております。

 

ちなみに私は、ヨガを初めて痩せてませ〰ん??

逆に、脂肪が筋肉に変わり、ちょっと体重の方は、増えたかなー

でもでも、周りには「痩せた?」とヨガ初めて一年くらいで良く言われました。

体重は、増えたんだけど〰と言った感じでした☺

 

ヨガは、痩せると言うより、太りにくい体質を作って行きます❗

そして、猫背の改善や骨盤強制などから姿勢が良り、若く見られるようになったと言い方もいっぱい、いらっしゃいます❗

 

ただ、今月から汗をかくアシュタンガヨガを取り入れてレッスンしていますので、カロリーの消費も期待できますよ!(^^)!

^