辻堂、茅ヶ崎 ヨガ教室 のぶママヨガ

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 のぶママヨガ

辻堂、茅ヶ崎 ヨガ教室
のぶママヨガ

初めての方、体が硬いと思っている方、大歓迎!
年齢に関係なく何方でも楽しめます。
60歳以上の方も大歓迎!
(シニアーインストラクター資格認定)

いつまでも健康で〰。
心も体も元気に❗

一緒に「ヨガ」を楽しみませんか。

シニアヨガ

 

 

 

 

 

体が硬いから、運動が苦手だから、若くないから、そんなのは全然関係ないですよ。
むしろ、そんな方々に是非「ヨガ」をお勧めします。

「ヨガ」の目的は体を柔らかくすることではありません。
精神と体のバランスを整え、心身ともに健康になることです。
呼吸に集中することで、体や心における色々な「気づき」を生み出します。
その結果の1つとして体が柔らかくなっていきます。
ですから、体の硬い方のほうが「ヨガ」の効果を実感しやすいのです。

私も「ヨガ」を始める前は、運動が苦手、冷え症、そして抵抗力が弱く風邪の引きやすい体質でした。
アレルギーもあり、蕁麻疹にも悩まされました。
そんな私も「ヨガ」と出会い、楽しく行っているうちに、風邪はほとんど引かなくなり、冷え症も緩和され、蕁麻疹はすっかり完治しました。

「ヨガ」は、4人の子どもと仕事を抱える忙しい私でも、自分のペースで、気楽に、空いてる時間に、家で出来るのが大きいメリットでした。

気がつくと「ヨガ」は、自分の生活の一部になっていました。

いつの間にか、精神面でも小さい事では悩まなくなり、何に関しても前向きに考えるようになっており、幸せをいっぱい感じることが出来るようになっていました。

「ヨガ」を始めて出会った方々は、皆、不思議なくらい温かい方ばかりです。

「ヨガ」は人と比べるものでははなく、競争するものでもなく、自分のペースで出来ます。

皆様も「ヨガ」を通してご自身と向き合い、ご自身をすべて受け入れ、本来のご自身に気づき、心身ともに幸せを感じて頂ければと思います。

是非、お待ちしております。

「ヨガ」の効果

心と体のリラックス、「ヨガ」を続けることで日常生活のリズムがとりやすくなり、体に少しづつ変化が感じられてきます。

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